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Explorer l’âme du canoë avec Jessica Fox : Au-delà des eaux olympiques

JESSICA FOX

Dans les eaux paisibles de Marseille, où les vagues dansent avec la brise et le soleil peint l’horizon de teintes dorées, est née une fille passionnée qui deviendra une force imparable dans le monde du canoë : Jessica Fox.

Née à Marseille, elle fait partie d’une famille de kayakistes :

1. Or aux Jeux olympiques de la Jeunesse à Singapour

2. Argent à Londres 2012 (K1)

3. Bronze à Rio de Janeiro 2016 (K1)

4. Or à Tokyo 2020 (C1)

5. Bronze à Tokyo 2020 (K1)

Elle a remporté vingt-trois médailles aux Championnats du monde de canoë-kayak en slalom entre 2009 et 2023 et, en raison de son parcours, elle a été décorée de la Médaille de l’Ordre d’Australie en 2022.

De plus, elle est membre de la commission des athlètes du CIO (Comité international olympique).

PARLEZ-MOI UN PEU DE VOUS ET DE VOTRE INTRODUCTION AU MONDE DES SPORTS DE PLEIN AIR

Dans cette première partie de l’interview, Jessica Fox nous emmène à travers ses premiers souvenirs dans le monde du canoë-kayak.

Jessica Fox: « Je suis née à Marseille dans une famille sportive, mes parents étaient kayakistes, donc il était inévitable que la pagaie fasse partie de ma vie. J’ai grandi au bord de la mer à Marseille pendant mes premières années avant notre déménagement en Australie avant les Jeux olympiques de 2000.

Être actif en plein air fait partie de la culture et, avec un temps aussi magnifique, c’est facile à faire en Australie !

C’est quelque chose que notre famille appréciait vraiment, que ce soit en marchant dans les montagnes Bleues, en pagayant sur les lacs et les rivières ou en allant à la plage ; beaucoup de mes souvenirs d’enfance sont liés à être en plein air. »

POURQUOI LE CANOË-KAYAK ENFLAMME-T-IL VOTRE PASSION ?

Jessica Fox nous plonge dans la passion qu’elle ressent pour le canoë-kayak. Pour elle, l’eau devient une toile en constante évolution, et chaque rivière et parcours sont une nouvelle expérience.

Son amour pour la compétition et les amitiés qu’elle a cultivées au fil des ans dans le monde du canoë-kayak mettent en évidence son dévouement à ce sport.

Jessica Fox: « J’adore vraiment être dans l’eau et le fait que chaque parcours ou rivière soit différent. J’ai toujours été compétitive et j’apprécie les compétitions, et j’aime les amitiés que j’ai nouées au fil des ans avec des athlètes internationaux.

C’est une activité que je sais que je pourrai continuer même après ma retraite de la compétition ; il y a tellement de façons différentes de pagayer et de profiter de notre monde. »

POUVEZ-VOUS PARTAGER VOTRE MEILLEUR SOUVENIR OU EXPÉRIENCE EN PRATIQUANT LE CANOË-KAYAK ?

Jessica Fox partage certaines des expériences les plus mémorables qu’elle a eues en pratiquant le canoë-kayak.

De remporter la médaille d’or olympique à Tokyo 2020 à son voyage sur la rivière Pallaresa en bateaux en plastique. Chaque moment passé dans l’eau a laissé une empreinte indélébile dans son cœur.

Jessica Fox: « C’est tellement difficile d’en choisir un ! Bien sûr, réaliser mon rêve de remporter une médaille d’or olympique à Tokyo 2020 a été très spécial ; partager cela avec ma famille et tous ceux qui m’ont soutenu a été incroyable. Le canoë-kayak m’a conduit dans des endroits incroyables à travers le monde, et même si je me concentre sur le slalom et que je m’entraîne et compétitionne principalement sur des canaux artificiels, j’ai de beaux souvenirs d’être sur la rivière avec des amis pendant des heures.

Une expérience que je chéris était en 2009 : ma première fois dans l’équipe nationale junior, nous avons eu quelques compétitions et stages d’entraînement en Europe et sur notre route vers La Seu D’Urgell, nous avons pagayé sur la rivière Noguera Pallaresa : nous avons fait la descente intégrale en kayaks en plastique (freestyle, freeride, creek). C’était très amusant, incroyablement beau et être sur la rivière pendant 6 heures avec des amis était très spécial ! »

REMPORTER UNE MÉDAILLE D'ARGENT À VOS DÉBUTS OLYMPIQUES À 18 ANS EST REMARQUABLE. POUVEZ-VOUS PARTAGER VOS PENSÉES ET ÉMOTIONS DE CE MOMENT, REPRÉSENTANT L'AUSTRALIE SUR UNE SI GRANDE SCÈNE ?

Dans cette partie, Jessica Fox nous emmène dans un voyage inoubliable : ses débuts olympiques à Londres en 2012.

Malgré les défis initiaux, sa détermination l’a menée en finale et l’a fait remporter la médaille d’argent, un exploit qui restera à jamais gravé dans sa mémoire.

Jessica Fox: « Londres 2012 a été une expérience incroyable. C’étaient mes premiers Jeux et c’était un rêve devenu réalité d’être sur la ligne de départ. J’étais l’une des plus jeunes et mon objectif était de faire de mon mieux !

J’ai chaviré dans la première course, donc ce n’était pas un bon début ! Mais après ce moment, j’ai vraiment essayé de profiter de l’expérience et de ne pas me laisser submerger par la grandeur du moment ; pagayer devant 12000 personnes peut être assez intimidant.

Atteindre la finale a été un grand exploit et remporter l’argent a été tout simplement surréaliste. C’était un moment incroyable que je chérirai pour toujours ! Partager le podium avec Maialen Chourraut d’Espagne a été très spécial ; c’est une athlète que j’admire depuis longtemps et elle est devenue une amie chère… et nous avons été sur le podium ensemble aux 3 Jeux olympiques : Londres, Rio et Tokyo! »

FAIRE PARTIE D'UNE FAMILLE AVEC UNE CONNEXION PROFONDE AVEC LE CANOË-KAYAK, Y COMPRIS LES RÉUSSITES OLYMPIQUES DE VOS PARENTS, DOIT AVOIR ÉTÉ INSPIRANT. COMMENT CELA A-T-IL INFLUENCÉ VOTRE EXPÉRIENCE ET VOTRE FOCUS SUR LE SPORT ?

Elle nous plonge dans l’influence profondément inspirante de sa famille sur son parcours.

Avec des parents et une sœur également passionnés par le canoë-kayak, Jessica a trouvé son propre chemin, guidée par les enseignements et le soutien de ses proches.

Jessica Fox: « Oui, je me sens très chanceuse et reconnaissante pour ma famille. Mes parents et ma sœur m’inspirent chaque jour et ont été une grande partie de mon parcours. En grandissant, il était un peu écrasant de suivre leurs traces, mais j’ai rapidement établi mon propre chemin et j’ai recherché leur orientation et leur avis.

Ils sont des experts et d’excellents kayakistes, et j’ai beaucoup appris d’eux !

Quand j’ai commencé à pagayer, mon père m’a enseigné les bases d’une bonne technique ; il était le maître ! En grandissant et en rejoignant l’équipe nationale, j’ai intégré le groupe d’entraînement de ma mère (elle entraînait les femmes en kayak) et ensuite ma sœur a également rejoint l’équipe.

Maman est mon entraîneure depuis plus de 15 ans et nous avons accompli d’incroyables résultats ensemble. »

POUVEZ-VOUS PARLER UN PEU DE VOTRE ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT ? QU'IMPLIQUE LA PRÉPARATION POUR LES COMPÉTITIONS IMPORTANTES, AU NIVEAU PHYSIQUE ET MENTAL ?

Ici, elle nous emmène dans les coulisses de sa rigoureuse routine d’entraînement. Des séances sur l’eau aux exercices en salle de sport, elle nous donne un aperçu détaillé de la façon dont elle se prépare aussi bien physiquement que mentalement pour les compétitions importantes.

Jessica Fox: « Je participe à trois épreuves : kayak, canoë et kayak cross, donc mon entraînement est un mélange de kayak en eaux vives, kayak en eaux calmes, salle de sport et d’autres activités comme le pilates ou la course à pied. Les compétitions de slalom K1 et C1 constituent la majeure partie de mon entraînement technique et physique, et le kayak cross est beaucoup plus tactique.

En général, je m’entraîne 6 jours par semaine ; je fais la plupart de mes séances physiques en kayak et j’essaie de faire un entraînement technique équitable pour le K1 et le C1. Je vais à la salle de sport 3 fois par semaine, en me concentrant sur le développement de la puissance et de la force, ainsi que sur la prévention des blessures. Je consulte également un physiothérapeute deux fois par semaine.

La préparation mentale est aussi importante que le travail physique, et j’ai travaillé avec des psychologues du sport et des entraîneurs pour aider avec la concentration, la résistance et la performance sous pression. C’est toujours un travail en cours et quelque chose que j’essaie de mettre en œuvre dans chaque séance d’entraînement pour que lorsque le moment de la compétition arrive, cela soit automatique. »

QUEL CONSEIL DONNERIEZ-VOUS À QUELQU'UN QUI N'A JAMAIS ESSAYÉ LES SPORTS D'AVENTURE AUPARAVANT ?

Jessica Fox: « Lancez-vous ! Il y a de la magie à se sentir défié, à repousser nos limites de confort, à être en plein air et à découvrir le monde qui nous entoure. N’ayez pas peur d’être débutant et d’apprendre quelque chose de nouveau. Pagayer est une façon de voir le monde d’un point de vue différent, d’une manière que vous ne pouvez pas lorsque vous êtes à pied. »

Y a-t-il une activité à Rocroi que tu as hâte d'essayer mais que tu n'as pas encore faite?

Jessica est une amoureuse de la nature et est toujours ouverte à essayer de nouveaux sports. Elle aimerait beaucoup essayer l’hydrospeed et le canyoning.

Jessica Fox: « J’adorerais refaire le voyage sur la Noguera Pallaresa que j’ai fait quand j’étais junior, et pourquoi pas essayer quelque chose de différent comme l’hydrospeed ou le canyoning ! »

NOUS SERIONS RAVIS D'ENTENDRE VOS PAROLES INSPIRANTES POUR NOTRE COMMUNAUTÉ. POURRIEZ-VOUS PARTAGER UNE PHRASE QUI VOUS MOTIVE ET QUI POURRAIT INSPIRER D'AUTRES AMOUREUX DES SPORTS DE PLEIN AIR ET D'AVENTURE?

Dans ses derniers mots, Jessica partage sa philosophie de la vie : l’importance d’embrasser les défis, de célébrer les petites victoires et d’apprécier le monde avec gratitude.

Sa citation préférée de David McCullough Jr. sert de guide pour tous les amateurs d’aventure.

Jessica Fox: « Quel que soit votre objectif ou votre aspiration, la croyance, la discipline et l’effort sont les bases pour vous aider à y parvenir lorsque la motivation vient et s’en va.

Dans le sport compétitif, nous sommes très concentrés sur les résultats, mais parfois il est important de profiter et de célébrer les petites victoires et d’apprécier le monde qui nous entoure avec gratitude.

J’aime beaucoup une citation de David McCullough Jr : « Grimpez à la montagne non pas pour planter votre drapeau, mais pour embrasser le défi, profiter de l’air et contempler la vue.

Grimpez pour pouvoir voir le monde, pas pour que le monde vous voie! »

Legado y Futuro

Jessica Fox, plus qu’une athlète olympique, est un rappel tangible que la véritable grandeur se trouve dans la passion, la persévérance et l’amour de ce que nous faisons.

Son histoire n’est pas seulement un récit de victoires sur l’eau, mais aussi une ode à l’exploration, à la famille et à la force intérieure.

À chaque coup de pagaie, nous trouvons non seulement la puissance du corps, mais aussi la puissance de l’esprit humain. À chaque victoire, nous voyons nos propres rêves et aspirations se refléter.