Yoga y SUP Yoga en la playa

El próximo día 1 de julio estrenaremos las sesiones de yoga en la playa y SUP yoga en el mar con nuestra instructora Helen en nuestro centro de RocRoi Vilanova. Esto no significa que podamos abrir el centro de actividades náuticas con «normalidad», pero sí empezar a practicar yoga al aire libre !
Iniciaremos las sesiones de yoga y SUP yoga en la playa y en el agua, con la salida y con la puesta del sol. 


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Se deberán respetar las distancias de seguridad entre nosotros, pero podremos practicar el yoga juntos, compartiendo energía y desconnectando en un paraje único como es la playa de Vilanova.


Hatha yoga en la playa


El Yoga es una disciplina milenaria proveniente de la India. Sus grandes maestros viajaron a Occidente para transmitir el conocimiento, pero el paso del tiempo y la forma como el ser humano ha evolucionado en el mundo, la han convertido a menudo en una práctica de carácter deportivo, obviando su aspecto más espiritual.

Desde RocRoi, conscientes de ello y en respuesta a la creciente demanda que se ha producido a causa de la pandemia del Covid-19, hemos decidido ampliar el abanico de propuestas y aprovechar el entorno único como son la playa y el mar, para ofrecerte prácticas guiadas de Hatha Yoga.

La práctica del Yoga nos permite volver a nuestro centro, olvidar por un instante las cargas que acumulamos y volver a conectar con nosotros mismos de forma consciente. Para llegar hasta aquí, os proponemos unas prácticas que comprenden diferentes aspectos: desde la más básica, como es la ejecución de asanas (posturas), a otros que quizás son incluso más importantes, como la respiración consciente o la meditación.

La modalidad del Yoga que proponemos para estas prácticas es principalmente Hatha Yoga, aunque también dedicaremos algunas sesiones a practicar otros estilos como Yin Yoga, Vinyasa o Kundalini.

El Yoga pone a nuestra disposición un número ilimitado de herramientas que iremos practicando a medida que avance el curso, un curso que podremos modelar en función de las necesidades del grupo, del calendario y de las ¡inclemencias del tiempo! Nos adaptaremos a todo, como el agua.

Podrás apuntarte a las clases de forma esporádica o dar una continuidad asistiendo además de una práctica semanal.

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SUP yoga en el mar



La práctica de Yoga nos aporta grandes beneficios, por eso cada vez hay más personas que se dejan seducir por esta disciplina milenaria. El SUP Yoga te ofrece la posibilidad de practicar Yoga sobre una tabla de Paddle Surf.


Este deporte nos da una nueva perspectiva, ya que requiere un nivel más alto de atención y concentración y mucho de centro y trabajo de core para encontrar estabilidad y equilibrio en este nuevo medio.

Tanto si eres practicante habitual de Yoga, como si nunca te has puesto sobre una esterilla, te proponemos salir de la rutina y disfrutar con nosotros de una experiencia única de SUP Yoga en un paraje natural tan espectacular como es el mar. La combinación de la práctica física y un gran ejercicio de concentración te conducirá, al finalizar la sesión, a un estado de paz y bienestar.

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Empezaremos la sesión en la playa con una pequeña introducción sobre cómo transcurrirá la práctica de la actividad, el material usado y su uso correcto. A continuación, haremos un breve calentamiento. Una vez en el agua, remaremos en grupo hasta donde está previsto el amarre. Colocaremos las tablas siguiendo las indicaciones de nuestra instructora Helen e iniciaremoa la práctica de SUP Yoga. Al finalizar la classe, haremos una breve relajación y remaremos de vuelta a la playa.


Como en las sesiones de Yoga en la playa, practicaremos mayormente la modalidad de Hatha Yoga, aunque también dedicaremos algunas sesiones a practicar otros estilos como Yin Yoga, Vinyasa o Kundalini. 

El Hatha Yoga comprende un amplio abanico de prácticas en sí mismo: la respiración consciente, por ejemplo, es una de ellas. En cada sesión dedicaremos unos minutos. La meditación también tendrá lugar en las sesiones, y algunas las podremos dedicar exclusivamente a meditar

Podrás apuntarte a las clases de forma esporádica o dar una continuidad asistiendo además de una práctica semanal.



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*Para horarios a medida o grupos, consultar disponibilidad de diferentes horarios a bcn@rocroi.com o llamando al 938 16 03 51.


⚠️ IMPORTANTE:


 La actividad empieza con puntualidad, te recomendamos llegar con 10 minutos de antelación y así poder preparar el material para cada sesión (esterilla o tabla de paddle surf en el agua).

 Por motivos de higiene, el usuario deberá llevar su propia esterilla para la práctica de yoga. En caso de no tenerla, se podrá alquilar en el momento de hacer la reserva. 

 Para el SUP yoga se incluyen todos los materiales (tabla de paddle surf y otros materiales), aunque si alguien quiere traer su propia tabla de paddle surf no hay problema, siempre que RocRoi esté exento de cualquier daño que pueda sufrir su tabla.

 Es imprescindible confirmar la plaza una vez pagada online y ponerse en contacto con RocRoi Vilanova (bcn@rocroi.com) o llamando al 938 16 03 51 para reservar día y hora concretos. Por motivos sanitarios preventivos, las sesiones tendrán plazas limitadas. 

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