Ioga i SUP ioga a la platja

A partir de l'1 de juliol estrenarem les sessions de ioga a la platja i SUP ioga al mar amb la nostra instructora Helen al nostre centre de RocRoi Vilanova. Això no vol dir que puguem obrir el centre d'activitats nàutiques amb «normalitat», però sí començar a practicar ioga a l'aire lliure!⁣⁣

Iniciarem les sessions de ioga i SUP ioga a la platja ia l'aigua, amb la sortida i amb la posta de sol.

sup-yoga
⁣⁣

S'hauran de respectar les distàncies de seguretat entre nosaltres, però podrem practicar el ioga junts, compartint energia i desconnectant en un paratge únic com és la platja de Vilanova.

Hatha ioga a la platja


El Ioga és una disciplina mil·lenària provinent de l'Índia. Els seus grans mestres van viatjar a Occident per transmetre el coneixement, però el pas de el temps i la forma com l'ésser humà ha evolucionat al món, l'han convertit sovint en una pràctica de caràcter esportiu, obviant el seu aspecte més espiritual.

Des RocRoi, conscients d'això i en resposta a la creixent demanda que s'ha produït a causa de la pandèmia del Covid-19, hem decidit ampliar el ventall de propostes i aprofitar l'entorn únic com són la platja i el mar, per oferir pràctiques guiades de Hatha Ioga.

La pràctica del Ioga ens permet tornar al nostre centre, oblidar per un instant les càrregues que acumulem i tornar a connectar amb nosaltres mateixos de forma conscient.

Per arribar fins aquí, us proposem unes pràctiques que comprenen diferents aspectes: des de la més bàsica, com és l'execució d'asanes (postures), a altres que potser són fins i tot més importants, com la respiració conscient o la meditació.

La modalitat del Ioga que proposem per a aquestes pràctiques és principalment Hatha Ioga, tot i que també dedicarem algunes sessions a practicar altres estils com Yin Ioga, Vinyasa o Kundalini.

El Ioga posa a la nostra disposició un nombre il·limitat d'eines que anirem practicant a mesura que avanci el curs, un curs que podrem modelar en funció de les necessitats de el grup, del calendari i de les inclemències del temps!

Ens adaptarem a tot, com l'aigua. Podràs apuntar-te a les classes de forma esporàdica o donar una continuïtat assistint a més d'una pràctica setmanal.

reservar-ioga

SUP ioga al mar



La pràctica de Ioga ens aporta grans beneficis, per això cada vegada hi ha més persones que es deixen seduir per aquesta disciplina mil·lenària. El SUP Ioga t'ofereix la possibilitat de practicar Ioga sobre una taula de Paddle Surf.

Aquest esport ens dóna una nova perspectiva, ja que requereix un nivell més alt d'atenció i concentració i molt de centre i treball de core per trobar estabilitat i equilibri en aquest nou mitjà.

Tant si ets practicant habitual de Ioga, com si mai t'has posat sobre una estoreta, et proposem sortir de la rutina i gaudir amb nosaltres d'una experiència única de SUP Ioga en un paratge natural tan espectacular com és el mar.

La combinació de la pràctica física i un gran exercici de concentració et conduirà, a l'acabar la sessió, a un estat de pau i benestar.

sup-yoga




Començarem la sessió a la platja amb una petita introducció sobre com transcorrerà la pràctica de l'activitat, el material usat i el seu ús correcte.

A continuació, farem un breu escalfament. Un cop a l'aigua, remarem en grup fins on està previst l'amarratge. Col·locarem les taules seguint les indicacions de la nostra instructora Helen i iniciarem la pràctica de SUP Ioga.
A l'acabar la classe, farem una breu relaxació i remarem de tornada a la platja.

Com en les sessions de Ioga a la platja, practicarem majorment la modalitat de Hatha Ioga, tot i que també dedicarem algunes sessions a practicar altres estils com Yin Ioga, Vinyasa o Kundalini. El Hatha Ioga comprèn un ampli ventall de pràctiques en si mateix: la respiració conscient, per exemple, és una d'elles.

A cada sessió dedicarem uns minuts. La meditació també tindrà lloc a les sessions, i algunes les podrem dedicar exclusivament a meditar.

Podràs apuntar-te a les classes de forma esporàdica o donar una continuïtat assistint a més d'una pràctica setmanal.



reservar-sup-ioga


taula-horaris-ioga

⚠️ IMPORTANT:


 L'activitat comença amb puntualitat, et recomanem arribar amb 10 minuts d'antelació i així poder preparar el material per a cada sessió (estora o taula de paddle surf a l'aigua).

 Per motius d'higiene, l'usuari haurà de portar la seva propia estoreta per a la pràctica de ioga. En cas de no tenir-ne, es podra llogar en el moment de fer la reserva.  

 Per al SUP ioga s'inclouen tots els materials (taula de paddle surf i altres materials), encara que si algú vol portar la seva pròpia taula de paddle surf no hi ha cap problema, sempre que RocRoi estigui excempte de qualsevol dany que pugui patir la taula de paddle surf.

 És imprescindible confirmar la plaça una vegada pagada online i posar-se en contacte amb RocRoi Vilanova (bcn@rocroi.com) o trucant al 938 16 03 51 per a reservar día i hora concrets. Per motius sanitaris preventius, les places a les sessions seran limitades.

RocRoi Adventure activities blog
  1. Entrevistem a Helen, la nostra monitora de SUP ioga i ioga a Vilanova
    Entrevistem a Helen, la nostra monitora de SUP ioga i ioga a Vilanova

    Avui estrenem nova activitat a la platja de Ribes Roges al nostre centre de Vilanova i la Geltrú i aprofitant l’esdeveniment, hem volgut entrevistar la...

    Llegir més
  2. ROCROI ASSEGURA LA DIVERSIÓ A PARTIR DE L’1 DE JULIOL
    ROCROI ASSEGURA LA DIVERSIÓ A PARTIR DE L’1 DE JULIOL

    Ja queden pocs dies per a l’obertura de l’últim centre d’activitats d’aventura de RocRoi! Ho teniu tot llest per a l’aventura? Si no, anota el que necessites...

    Llegir més
TripAdvisor