4 tipos de guías de rafting

Reservas una bajada de rafting con tus amigos en un río impresionante como es el Noguera Pallaresa. Estás súper emocionado/a de poder experimentar esta increíble aventura de aguas bravas.

Te presentas en el centro de actividades de RocRoi, te dan una orientación de seguridad y te presentan a tu guía. Ahora viene lo que realmente hace que el viaje sea especial.

Aquí te presentamos un resumen rápido sobre asegurarte que el viaje sea realmente memorable según el tipo de guía que te toque.

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¿CÓMO ENTRENAN LOS MONITORES DE ROCROI?

Después de 46 días de confinamiento, nuestros monitores se las han ingeniado todas para seguir en forma, ¿quieres saber cómo entrenan los monitores de rafting, barrancos, guías de kayak o canoas de RocRoi?

Para los monitores de rafting es importante entrenar el tronco superior, ya que la parte principal del cuerpo que domina en el deporte del rafting incluye los brazos, el pecho y la espalda. Por lo tanto, es importante realizar ejercicios como flexiones, dominadas, press banca con paquetes de legumbres, hombros y remo con bricks de leche, abdominales, trícepts y bíceps con mancuerna.

Igualmente así para los guías de kayak o canoas, priorizan el tronco superior al inferior. Pero en ningun caso, no debemos olvidar que el tronco inferior es igual o más importante para mantener la forma física. Es por eso que algunos de nuestros monitores practican las sentadillas con peso, isquios a una pierna, sentadilla a una pierna con peso o la pantorrilla.

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ÚLTIMA SEMANA PARA PARTICIPAR EN EL CONCURSO #ROCROISEQUEDAENCASA

¿Aún no has participado en nuestro concurso #rocroisequedaencasa? No esperes más, coge tu pareja e hijos y participa ya para ganar una GoPro y una bajada en rafting de Llavorsí a Rialp 14km.

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RocRoi lanza un concurso #rocroisequedaencasa en el que los participantes deben simular una baja de rafting en casa con todo lo que tengan cerca: ollas, palas, utensilios de cocina, mantas, mangueras, cojines, etc. ¡Cuanto más creativo mejor! Continuar leyendo

LOS SECRETOS DEL RAFTING EN EL NOGUERA PALLARESA

En este post os explicaremos cuáles son los secretos de hacer una correcta bajada de rafting, como colocar los remos en cada momento y cómo ejecutar la bajada de la manera más segura posible.

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El día de tu reserva de bajada de rafting, es necesario que os dirijáis todos a la base de rafting de RocRoi a tan sólo un par de kilómetros del pueblo de Llavorsí (entre Llavorsí y Rialp), donde los monitores os darán todo el equipamiento completo para poder empezar la experiencia del rafting.

La actividad comienza cuando ya estamos bien equipados de la base de RocRoi: neopreno, botas de neopreno, casco y chaleco salvavidas; y nos dirigimos al bus o en las furgonetas, que nos llevarán al lugar de inicio de la actividad. Continuar leyendo

ROCROI LANZA UN CONCURSO PARA QUEDARE EN CASA PRACTICANDO LA BAJADA DE RAFTING

Ya han pasado 18 días de cuarentena y en RocRoi nos hemos inventado una manera muy divertida de seguir con el confinamiento con una sonrisa en la cara.

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RocRoi ha lanzado un concurso #rocroisequedaencasa en el que los participantes deben simular una baja de rafting en casa con todo lo que tengan cerca: ollas, palas, utensilios de cocina, mantas, mangueras, cojines, etc. ¡Cuanto más creativo mejor! Continuar leyendo

PLANES DE AVENTURA PARA CUANDO PASE LA CUARENTENA

Después de nueve días de confinamiento, es posible que muchos ya estéis desesperados.

Desde RocRoi queremos animaros a seguir con el confinamiento con algunos de los planes que podréis hacer a partir del 11 de abril.

Son planes tentadores, planes divertidos y pensados ​​para toda la familia. Actividades de aventura ideales para practicar en pareja, amigos, familia o como tú quieras. Continuar leyendo

COMUNICADO OFICIAL DE ROCROI ACERCA DEL CORONAVIRUS

Siguiendo las indicaciones de los gobiernos, RocRoi informa a sus clientes que se procede al cierre de las instalaciones y cancelación de todas las actividades hasta nuevo aviso.

Nos vemos obligados a realizar esta intervención ante la necesidad de elevar la precaución y evitar el máximo riesgo de contagio del coronavirus COVID-19.

Esta decisión se toma con total resposabilidad y esperamos poder volver a la normalidad lo antes posible. 

A todos los clientes que tengan una reserva con nosotros, por favor que se pongan en contacto con nosotros a aventura@rocroi.com.

Queremos agradecer a todos nuestros clientes su comprensión y esperamos que podáis seguir disfrutando de la nieve lo antes posible.