NOVA ACTIVITAT: SUP IOGA A LA TORRASSA

Aquest estiu hem començat una nova activitat a La Torrassa i estem molt contents de l’acollida que està tenint. Cada cop hi ha més gent a les sessions, i ens confirma que portar el SUP ioga fins a La Torrassa ha estat una bona idea.

ROCROI-180624-SUP yoga-OK-15

Aprofitem avui l’espai del nostre blog per entrar una mica més en detall sobre en què és el SUP ioga i què busquem quan practiquem ioga damunt d’una taula de SUP.

ROCROI-180624-SUP yoga-OK-40

El SUP ioga és una fusió entre la disciplina del ioga i la pràctica del paddle surf. Combinem asanes i pranayames del ioga i canviem el mat per la taula de SUP, fent servir aquesta superfície per practicar damunt de l’aigua i emprant el rem per desplaçar-nos fins al punt on farem la classe.

El fet d’estar en equilibri damunt de la taula aporta molts beneficis a la pràctica del ioga:

• treballem molt l’equilibri
• intensifiquem la concentració i el moment present
• la connexió amb la natura és total
• i podem exercitar tots els músculs del cos

ROCROI-180804-SUP yoga-12

Degut al fet que la pràctica és damunt de l’aigua, una superfície en constant moviment, aconseguim poder treballar l’equilibri fins a l’extrem. A més de l’equilibri, treballem la paciència, la perseverança, la sutilesa per fer la nostra pràctica sense caure a l’aigua. També ens ajuda a tenir la ment en el moment present, i a centrar-nos únicament en el que està passant ara per no distreure’ns i perdre l’equilibri. No cal dir que el fet de fer ioga damunt de l’aigua, ja sigui al mar, al riu o a un llac, ens ofereix un entorn natural especial.

ROCROI-180624-SUP yoga-OK-20

Aquesta temporada tenim la sort de tenir la Daina Ortiz Jové com a instructora de SUP ioga, una gran coneixedora d’aquesta disciplina que treballa en cada sessió per transmetre el seu amor i respecte per la natura mitjançant el seu coneixement del ioga i la pràctica en un entorn magnífic com la Torrassa. L’objectiu de la Daina en cada pràctica és la pau interior, i que cada alumne pugui aplicar el que ha après en la mesura del que sigui possible, a la seva vida diària.

 Tindrem sessions fins a final de mes. Si encara no ho heu provat, encara hi sou temps! Reserveu la vostra plaça a aventura@rocroi.com o al 973 622 035.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *